一般而言，健身房包含下列幾個(gè)不同區域（當然，更加豪華的健身會(huì )所設計時(shí)可能會(huì )包含更多的功能區域，供顧客娛樂(lè )消遣和放松）：

一、伸展區 在健身中心近人口處設伸展區，給平賓作健身前的體能熱身舒展之用，墻身可裝嵌1m高的鏡子，以利自賞。

二、心肺功能練習室（有氧訓練） 肺功能練習室主要用于守置自行車(chē)及臺階練習等心肺功能訓練器材。這些心肺功能儀器要盡可能擺放于對著(zhù)房外有景觀(guān)的地方。室內應裝置空調設備、音樂(lè )系統及室內電視系統，并鋪上軟地毯。同時(shí)，健身房裝修設計時(shí)要在適當位置設電源插頭。

三、體能秩序訓練室（無(wú)氧訓練） 體能秩序訓練主要用于放置各種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓練器材。同時(shí)要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設計是在適當地方放一面鏡子，而非全場(chǎng)裝滿(mǎn)鏡子。

四、啞鈴練習區 一系列標準及奧運指定的啞鈴必須放置于健身房一角，歐美最新的練習區設觀(guān)賞座席，方便會(huì )員及來(lái)賓參觀(guān)。

五、健康舞室與精神放松練習室 最新設計的健康舞室要求地面用楓木制造，內置音箱和廣播喇叭箱及彈簧設備，使地臺隨著(zhù)音樂(lè )節拍跳動(dòng)。同時(shí)要求配備標準的空調設備、墻身鏡子、柔和燈光、高頻音響設備、室內電視系統及飲水噴泉等。

六、體能測試中心 一個(gè)完善的健身中心，必須有體能測試設備，以便客人在前，檢驗一下自己的體格，并編排適合的運動(dòng)程序及難度。體能測試中心的儀器應有：身體成分測試儀、肺功能測試儀、心臟功能測試儀、身體柔軟度測試儀、肌肉力量測試儀、血壓測量器和身高及體重量度器等。并應設小型電腦記錄客人的活動(dòng)及編印報告表。